12钗女性网
12钗女性网

按摩穴位治疗失眠 三穴位按摩图解

http://www.12chai.com    2014-06-10    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 由于工作压力大,导致失眠的原因有很多,通过按摩穴位治疗失眠效果非常好,下面12钗女性小编教你按摩三穴位来治疗失眠,分享按摩穴位图解...

    按摩穴位治疗失眠 三穴位按摩图解

    由于工作压力大,导致失眠的原因有很多,通过按摩穴位治疗失眠效果非常好,下面12钗女性小编教你按摩三穴位来治疗失眠,分享按摩穴位图解。
 

按摩穴位图
按摩穴位图


    按摩穴位1. 神门穴

    神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。
 

按摩穴位图
按摩穴位图


    按摩穴位2.安眠穴

    安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。
 

按摩穴位图
按摩穴位图


    按摩穴位3. 三阴交穴

    三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(自己的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。

    我们日常生活中失眠的现象比较常见,以上教你通过按摩穴位治疗失眠,按摩三穴位图解,可以有效治疗失眠,让你睡个安稳觉。

上一篇:卵巢早衰能做试管吗
下一篇:老年人拔牙注意事项 拔牙注意5点