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美女莫文蔚减肥打造的完美身材方法

http://www.12chai.com    2015-08-24    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 女性朋友都想知道哪些明星们怎么保养减肥的。保持这么好的身材,作为华人娱乐圈中非常成功的女星之一,看看莫文蔚是如何保养吧!

    近日,莫文蔚在上海出席了环球小姐总决赛,身穿V领珍珠礼服的她大秀美背性感十足,即使跟众名模站在一起也显示出无可比拟的高端大气。有着“骨感美女”之称的莫文蔚有着魔鬼的身材。

    1、大吃苹果减肥法

    莫文蔚可以说是天生的衣服架子,而这跟她平 常的保养是分不开的。莫文蔚非常注重饮食减肥法,因为这是一种最安全也最有效的方式,每当她发现自己体重上升开始发胖的时候,她就会开始大吃苹果,然后减少吃其他事物来减少热量的摄入,从而达到减肥瘦身的目的,因此苹果减肥法就是莫文蔚的身材保持秘籍。

    2、注重维生素和纤维素的摄入

    莫文蔚非常注重纤维素的摄入,她每天都需要食用绿色蔬菜,食物中的纤维素不仅可以防止便秘,而且对减肥瘦身非常有利。同时,莫文蔚对于维生素也非常依赖,如果工作太忙或者饮食上量不够,她就会直接服用维生素丸。加之运动的帮忙,就能够将体内多余的糖分转换成能量,从而促进蛋白质和脂肪的代谢。

    3、运动减肥

    从学生时代开始,莫文蔚就会坚持每天固定游泳半小时,并且还要坚持做仰卧起坐。即使工作繁忙的她有时候回到家就会希望倒头大睡,但是在睡觉之前她也一定会做足30个仰卧起坐。并且,莫文蔚还有一套自创的瘦腿方法,那就是倒立,倒立不仅可以减少腿部脂肪,也能帮助塑造完美的腿部曲线。

    4、挑战高难度瑜伽

    瑜伽可以说或是最有效的减肥运动之一,而莫文蔚就非常热爱瑜伽锻炼,并且她还不只是热爱,还会经常挑战一些高难度的瑜伽动作,这对于她塑造完美的身材非常有帮助。并且,经常锻炼瑜伽不仅能够帮助减少体内多余的脂肪,也能够助你塑造更加完美的体态。所以爱美的女性朋友们也不妨试试瑜伽锻炼法。

    PS:明星们的减肥方法以上大家都看到了吧。一些减肥方法,大家都可以去尝试,打造一个漂亮明星的身材!

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