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头皮屑多是什么原因 皮肤病是造成头皮屑多的原因之一

http://www.12chai.com    2016-11-03    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 头皮屑多是什么原因,头皮屑多是一种特别尴尬的疾病,会让自己看起来非常的邋遢,让自己的整体形象下滑,那么,头皮屑多是什么原因呢?头皮屑多怎么办呢?下面大家就和小编一起来看看吧.

 头皮屑多是什么原因,头皮屑多是一种特别尴尬的疾病,会让自己看起来非常的邋遢,让自己的整体形象下滑,那么,头皮屑多是什么原因呢?头皮屑多怎么办呢?下面大家就和小编一起来看看吧.

    头皮出油多:

    导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌,以皮脂为食,过度增殖时可以导致头皮屑,所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

    精神紧张焦虑:

    有很多复杂因素参与头皮屑的形成,这些情况常常与现今社会生活压力过大、节奏过快有关。

    人体是一个复杂的有机整体,精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱,影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态,可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪,设法使自己处在稳定而宽松的精神状态,保持心情放松。

    睡眠不足:

    充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法,现在年轻人要尽量避免熬夜,最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

    辛辣饮食、烟酒无度:

    辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收,有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此,要注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。

    身体不适:

    身体不舒服时,我们也容易出现头皮屑增多的情况,如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等,常会导致机体很多激素水平的改变。

    洗发水过敏:

    有的人会发现这种现象:使用某种洗发水时会出现头皮屑,并且瘙痒,而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外,还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎,如染发剂、发胶、摩丝等。

    过度清洁:

    有人以为,头皮屑的出现是因为不够卫生,由此而过度洗涤,这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水,反而会加重头皮屑。

    皮肤病:

    皮肤病往往是头皮屑增多的原因,常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等,要及时到医院诊治.

    去除头皮屑的小妙招:

    1、用温水洗头。洗头水的温度应该控制在20度,如果过热的话,就会刺激头皮油脂分泌,当然会让头发油脂更多,也就容易导致头皮屑的增加。

    2、不可用指甲梳头。很多的人喜欢用指甲抠头,这样反而还会加重头皮屑,对头皮健康不利。最好的方法就是,应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。

    3、定期换洗发水。即使特别喜欢某一种洗发水也不要经常用,最好是用完了一瓶洗发水之后,换另一种。

    4、平时应少吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,这些食物会刺激对皮,增加头皮分泌物的形成。

    5、也要戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,对于人体的酸碱平衡受到影响,导致头皮的产生。

    6、不可以直接将洗发水倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,导致头皮屑的产生,洗头时,应当先将洗发水在手中搓起泡再搽在头发上。

    7、平时不要喷发胶等,因为喷发胶等化学性用品不仅会伤害到发质,而且还会刺激头皮,也会导致头皮屑生成。

    8、早晚梳头一百下,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑。

    9、平时多吃一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。

    以上就是12钗女性小编为大家带来的头皮屑多是什么原因,头皮出油多,精神紧张焦虑,辛辣饮食、烟酒无度,皮肤病等都是造成头皮屑多的原因,希望小编的介绍对你有所帮助.

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