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火龙果的功效与作用 火龙果具有抗衰老预防痴呆症的作用

http://www.12chai.com    2016-10-12    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 火龙果的功效与作用,火龙果是一种我们日常生活中非常的水果,那么,你们知道火龙果的功效与作用有那些吗?火龙果的营养价值 有那些吗?如何挑选优质的火龙果吗?下面就和12钗小编一起来看看吧.

  火龙果的功效与作用,火龙果是一种我们日常生活中非常的水果,那么,你们知道火龙果的功效与作用有那些吗?火龙果的营养价值 有那些吗?如何挑选优质的火龙果吗?下面就和12钗小编一起来看看吧.

    1.抗衰老

    有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

    2.保护胃黏膜

    含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

    3.美白皮肤

    消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

    4.有助于毒素的排除

    具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

    5.综合作用

    预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

    6.促进消化

    火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

    火龙果的营养价值:

    1.火龙果中含糖量较高,水分83.75克,还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。

    2.含有特有的植物性蛋白和花青素。

    3.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。

    4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富。

    如何挑选优质的火龙果呢?

    首先掂重:把火龙果放在手上掂下重量,一般的火龙果都要在500g以上,最重的会在1500g。同样体积的火龙果越重,代表汁多、果肉丰满,所以购买火龙果是应该用手掂掂其重量,选择越重的越好。

    其次看色:火龙果的颜色应该是外观光泽亮丽、果肉饱满、颜色紫红的为佳。尤其表面红的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变成枯黄,就表示已经不新鲜了。

    最后手压:应选择有弹性的火龙果,过熟的火龙果用手轻压,如果会软软的,切开后可能会有爆浆的危险,而且不好吃。

    火龙果的宜忌人群:

    一般人均可食用。

    1、糖尿病人少食。

    2、气郁体质,痰湿体质,瘀血体质的人群少食。

    以上就是12钗女性小编为大家带来的火龙果的功效与作用,火龙果具有促进眼睛保健,抗衰老,预防贫血和抗神经炎等的功效,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2等营养物质,火龙果一定要选择重的,颜色鲜艳的,有弹性的.

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