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长寿老中医的这6个健康饮食忠告 请牢记

http://www.12chai.com    2018-09-27    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 长寿是每个人都期望的事情,可是怎么样才能保持健康长寿呢?今天,小编就来分享长寿老中医的6个健康饮食忠告,快来看看吧。 1、少吃凉菜 在古代,人们吃凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有

 长寿是每个人都期望的事情,可是怎么样才能保持健康长寿呢?今天,小编就来分享长寿老中医的6个健康饮食忠告,快来看看吧。

 

1、少吃凉菜 

在古代,人们吃凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和。现代人吃凉菜成了习惯,在老中医眼中看来很不健康,不利于肠胃。 

2、不吃苦瓜炒鸡蛋 

苦瓜性寒,鸡蛋也是寒凉之物,这两者加在一起,在老中医看来就是毒药。 

3、早餐尊崇传统,白粥、油条或者煎鸡蛋 

很多人抨击油条不健康,是垃圾食品,但对身体好坏,关键还在于适度。白粥、油条、小菜,是中国人的传统,适合中国人的胃,吃着也舒服。

4、饮食有节 

吃饭需要细嚼慢咽,才有助于肠胃消化,如果吃太多会对身体造成负担,所以绝对不要暴饮暴食。 

5、大量喝水,严重的还会伤肾 

喝大量不必要的水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收,现代人光图快,结果导致胃中存积大量冷水,对肾产生不必要的负担。

6、喝冰水、冷饮

冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,让它热到跟人体一样的温度,日积月累,胃受不了,肺也受牵连

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