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孕妇可以吃榴莲吗 孕妇吃榴莲具有促进食欲的好处

http://www.12chai.com    2016-09-22    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 孕妇可以吃榴莲吗,女性在怀孕的时候一定要特别的注意自己的饮食,要了解什么可以食用,什么食用对胎儿和自己不好,下面大家就一起来看看孕妇可以吃榴莲吗?

  孕妇可以吃榴莲吗,女性在怀孕的时候一定要特别的注意自己的饮食,要了解什么可以食用,什么食用对胎儿和自己不好,下面大家就一起来看看孕妇可以吃榴莲吗?

    其实,孕妇是可以吃榴莲的,只是要注意量,不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高,果肉中含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。从这点看,孕妈当然是可以吃榴莲的啦。

    但是,我们都知道水果一般都会含有糖分,这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高,如果孕妈把榴莲当补品,经常吃的话,是很容易导致孕妈的血糖升高,也会影响到宝宝的正常发育的。另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担呢!最后,不得不说的是,榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠,引发孕妇胎热,这样对胎儿是不好的哦。

    所以,从以上综合因素来看,就算你是很爱很爱榴莲,也要有所限制,真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲,以不超过1个橘子大小为限,也就是不超过100g。

    孕妇吃榴莲的好处:

    1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

    2、榴莲有特殊的气味,而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦,其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动,我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差,这正好是对孕妈也是有用的哦。

    3、榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等,其营养丰富,非常适合孕妇和产后妈妈食用。

    4、榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素。

    5、含有的维生素C可以增强人体的免疫力,预防感冒。

    所以,孕妈适当地吃也是有好处的,也正是因为种种的营养价值,榴莲才被称为果中之王,滋补佳品呢!

    孕妇吃榴莲对胎儿好吗:

    榴莲是良好的果品,但是适当地吃是没有多大的影响的哦,但是如果准妈妈经常把榴莲当补品,是很容易会导致血糖升高,这样就会影响到宝宝的健康成长,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大,这样对孕妈分娩也会造成了很大的困难。大家也要清晰,并不是胎儿越大越胖才最健康呢。

    还有,榴莲是一种性温的水果,吃多是会很容易上火的哦,如果在吃完榴莲之后出现喉咙疼痛、烦躁失眠这些症状,就代表着它引发孕妇胎热哦,这样也是会影响到胎儿的健康哦。

    所以,致贪吃的孕妈们,为了自己的身体健康,以及胎宝宝的健康就算是很想吃榴莲,也要控制好吃的量哦。喜欢,就可以放肆;但是爱,就要克制!

    孕妇吃榴莲要注意什么:

    1、榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

    2、有些食物是不能同吃的,所以在吃榴莲的时候,酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子、螃蟹等是不能与榴莲一起吃。

    3、一般成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买,也不要吃。

    4、榴莲是含热量及糖分较高,如果是肥胖的孕妇应少吃。

    以上就是12钗女性小编为大家带来的孕妇可以吃榴莲吗,孕妇是可以吃榴莲的,只是要注意量,不宜多吃哦,不然容易对自己肚子里的宝宝造成伤害,所以各位妈妈一定要控制好吃的量哦。

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