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预防嘴唇干裂的食物

http://www.12chai.com    2015-08-14    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 预防嘴唇干裂的食物,引发嘴唇干裂的主要原因有:日常饮食不足水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候单调或某些全身性疾病。


    怎么在单调的季节坚持双唇的水润、光荣呢?给予双唇由内而外的充足的水分才是护唇的基本之道。那么嘴唇的水分从哪儿来呢?首先,日常生活中要摄入足够的水分,囊括多喝水、多吃蔬菜和水果。饮食防治嘴唇干裂,应摄取食性祥和或偏冷的食物。

    1、蔬菜类

    如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处置后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

    2、水产品

    如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

    3、禽肉蛋类

    如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

    4、粮食及硬果类

    如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

    5、水果类及其他

    如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

    此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。

    黄瓜猕猴桃汁

    原料:黄瓜200克,猕猴桃30克,凉开水200毫升,蜂蜜两小匙。

    制造办法:

    1、黄瓜洗净去籽,留皮切成小块;猕猴桃去皮切块。

    2、黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机榨汁,加入凉开水搅拌。

    3、将蔬果汁倒出,加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。

    效果:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水,可医治身热、烦渴、咽喉肿痛;而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。两种合用能润口唇,有效防治嘴唇干裂。

    注:除黄瓜、猕猴桃外,其它富含维生素的水果蔬菜也能够运用,如西红柿、柚子等。嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。

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