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嘴唇干裂脱皮怎么办 多吃富含核黄素的食物与及时补充水分等办法

http://www.12chai.com    2016-08-18    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 嘴唇干裂脱皮怎么办,在顶级的时候我们的嘴唇最容易出现干裂的情况,而且更为严重的是还会出血,那么你知道嘴唇干裂应该怎么办吗?以下就是12钗小编为你介绍的多吃富含核黄素的食物与及时补充水分等办法.

    嘴唇干裂脱皮怎么办,在顶级的时候我们的嘴唇最容易出现干裂的情况,而且更为严重的是还会出血,那么你知道嘴唇干裂应该怎么办吗?以下就是12钗小编为你介绍的多吃富含核黄素的食物与及时补充水分等办法.

    1、不要用舌头舔

    当孕妇觉得自己嘴唇干裂时,最好不要用舌头去舔,如有脱皮,千万不要用手或钳去撕扯翘起的皮肤,这样容易导致疼痛和流血。此外,最好不要舔嘴唇,这是因为唾液内含淀粉等物质,水分蒸发后淀粉就会吸收唇内的水分,使唇部干裂得更厉害。

    2、多吃富含核黄素的食物

    如运动性食品肝、肾、心、牛奶和鸡蛋;豆类中的四季豆、毛豆;新鲜蔬菜中的雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜、萝卜叶、苋菜、青蒜等。

    3、多吃含维生素A的食物

    日常膳食中增加些含维生素A的食物如红薯、韭菜、胡萝卜以及蛋类、猪肝等,能增强局部皮肤的抵抗力,防止裂口发生。还可以服用一些维生素B2或复合维生素片以及维生素E等。

    4、进食新鲜的瓜果蔬菜

    瓜果蔬菜首先含有丰富的水分,这对于嘴唇干裂的孕妇来说,可以增强身体对于水分的吸收,有效的缓解嘴唇干裂的症状。其次新鲜的瓜果蔬菜能够补充维生素,特别是维生素B的摄取,这对于治疗嘴唇干裂是极其有用的,因为部分嘴唇干裂就是由于身体内部缺乏维生素所导致的。所以多吃新鲜的瓜果蔬菜是治疗孕妇嘴唇干裂的最佳方法。

    5、及时补充水分

    嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此,水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族,长期坐在电脑前,受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。人体每天摄入水分的量应该在1500——2000ml左右。当然,水大家也不能为了补水一次喝太多,这样反而会引起“水中毒”,那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。

    6、改变不良习惯

    有很多人的嘴唇起皮,甚至出血并不真正是干燥导致的,而是自己长时间的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保护好自己的嘴唇,还是要从改掉这些坏习惯做起。

    7、戴口罩

    尤其是骑车一族,戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单,是为了保持嘴唇的温度和湿度,以免缺水、干燥。

    8、唇皮要用剪

    处理已翘起的唇皮,可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕,以免撕裂嘴唇,导致疼痛、流血,甚至感染,那里可是医学上所称的“危险三角”哦。

    9、睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉

    睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上,然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状,厚厚地涂在嘴唇上,充当唇膜。

    10、热敷

    晚上睡前可以用温热毛巾热敷,轻轻拭去表面干燥死皮,切忌过于用力,撕扯干皮,然后擦上润唇膏。

    日常生活中注意及时饮食和补充多种维生素营养,可以让唇部健康水润,远离干裂脱皮。

    以上就是12钗小编为你介绍的嘴唇干裂脱皮怎么办,想要解决嘴唇干裂脱皮的情况,秋冬季节应多补充些水分,多吃水果、蔬菜,尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物,还有就是睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉.

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