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南瓜子的降血糖 降血糖功效

http://www.12chai.com    2018-06-30    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 南瓜子的降血糖,南瓜子不具有降血糖的功效,因为它的脂肪含量非常高,不利于降低血糖。


    南瓜子不具有降血糖的功效,因为它的脂肪含量非常高,不利于降低血糖。

    降血糖的话,可以吃一些以下的食物:

    1,洋葱,能降血糖、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。

    2,紫菜,因为紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。

    3,除了在饮食上多多注意以外,还要在生活中不要熬夜、保证睡眠,有一些良好的作息习惯。

    注意事项:

    不要吃含糖量高的食物,像那些蜜饯、巧克力、冰淇淋、奶油蛋糕等。

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