12钗女性网
12钗女性网

头顶头发稀少怎么办 14种食疗方法让头发茂密

http://www.12chai.com    2017-09-12    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 头顶头发稀少怎么办,头顶头发稀少影响外在形象,而且还会造成头皮受伤,甚至导致秃顶,日常生活中可以通过食疗方法来解决,下面12钗女性小编分享14种食疗方法让头发茂密....

    头顶头发稀少怎么办,头顶头发稀少影响外在形象,而且还会造成头皮受伤,甚至导致秃顶,日常生活中可以通过食疗方法来解决,下面12钗女性小编分享14种食疗方法让头发茂密。

    头顶头发稀少怎么办

    1、好习惯+良好的心态+正确的饮食+其他

    2、这个自己的心态很重要一定要乐观,积极。

    3、有一个好的生活习惯更重要,千万不要再熬夜了,生活要有节制,电脑、手机也不要整天玩了。

    4、切记,辛辣、鱼腥、驴肉尽量就不要吃了。

    5、可以买一把牛角梳 前后都是从上到下梳理 一天2次 梳到头皮发热发麻为止

    6、生活中的洗发水不要乱用了,什么中药熬制、秘方洗发水什么的我都用过,都不管用,控油效果也一般。我现在一直在用不老林洗发水,感觉用完之后头痒,油腻很少出现了,以前一天一洗,现在两三天洗一次,当然大家有觉得更好的洗发水让自己头发舒服一些都可以的,尽量让化学物质对头皮的损害减小到最小。以前也煮过生姜水直接用来洗头效果也不错。

    食疗方法:

    1、水果类:杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。

    杏子有利于头发生长

    2、干果类:杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、芝麻、花生米、干桑葚、枸杞。

    3、蔬菜类:胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜羹、荠菜。

    4、肉类:猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉。

    5、乳蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉。

    6、水产类:田螺、蛤蜊、河蟹、淡菜等。

    7、谷豆类:大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。

    8、柑橘:柑橘促进头发生长,防止脱发。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。

    9、葡萄:吃葡萄干防止脱发,促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

    10、牛排:平常吃牛排可防止脱发养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效的防止了脱发的产生。

    11、杏仁:吃杏仁防止脱发。研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。

    12、鸡蛋:鸡蛋补充多元营养防止脱发。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源,同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力,解决了脱发的烦恼。

    13、豆类:豆类也是防止脱发的食物。补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。

    14、贝类:脱发者应该多吃贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

上一篇:沙宣短发怎么扎好看 四种沙宣短发时尚迷人
下一篇:没有了