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补钙对膝关节有作用吗?

http://www.12chai.com    2017-12-05    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 补钙对膝关节有作用吗?跑步成了年轻人的一种时尚运动,殊不知,大部分群众参与这些大剂量运动时并没有接受专业的指导,也不知道如何保护自己。因运动损伤的达到六成,这些运动损伤的患者大部分是年轻人...


于女士是一名长跑爱好者,从跑步零基础进步到参与过多场半程马拉松。今年广马,她报名并抽中名额了,眼看赛事即将到来,于女士最近加大了训练,每天常跑10公里、15公里,然而,一周后,她的膝盖开始疼痛,在家休息一段时间后仍未恢复,于是就医检查,这才发现,她大量的高强度运动导致了半月板的撕裂。经过手术,于女士目前正处于恢复期,“但是今年的广马我就不能参加了。”

跑步成了年轻人的一种时尚运动,殊不知,大部分群众参与这些大剂量运动时并没有接受专业的指导,也不知道如何保护自己。因运动损伤的达到六成,这些运动损伤的患者大部分是年轻人,以年轻女性居多,他们喜欢长跑,一跑就是10公里或者20公里,在平路跑还不过瘾,有些人还要跑山。做这些大剂量的运动,又没有好的保护措施,就容易出现半月板损伤和髌股关节、踝关节等损伤。

就诊的时候,这种损伤往往已经造成。情况好些的是扭伤、肌肉损伤等,这些可以通过保守治疗的方式治好;有的患者出现半月板撕裂,在家还拖了好长一段时间,再过来就诊,就需要检查,再制订治疗方案。

如果进行深蹲站立时,出现持续膝盖疼,即使经过休息也不能恢复的话,那么,膝盖疼就不是肌肉疼痛引起的,此时需要及时就诊。

有市民问,想保护膝盖,是否可以加强补钙?谢登辉表示,补钙对软骨不具有作用。在保健方面,市民可以增加一些氨基葡萄糖、硫酸软骨素的摄入,但建议有需求者还是要在专业的医生指导下补充。

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