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鲜味海带汤的做法步骤

http://www.12chai.com    2018-08-20    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 鲜味海带汤的做法步骤,海带里面含有丰富的碘,而碘也是预防甲亢的最佳食品,除了碘之外,海带还含有多种人体所需的矿物质元素,食用海带有助于提升免疫力、有助于补钙等功效。

  海带里面含有丰富的碘,而碘也是预防甲亢的最佳食品,除了碘之外,海带还含有多种人体所需的矿物质元素,食用海带有助于提升免疫力、有助于补钙等功效。

用料

主料

姜10克鱿鱼100克

香菇4个海带20克

水600毫升虾仁6只

调料

盐1/4茶匙

做法

1.准备食材:海带20克、水600毫升、虾仁6只、鱿鱼100克、香菇4个、姜丝10克、盐1/4茶匙

2.步骤1:将香菇泡软后,去掉香菇蒂,洗干净。

3.步骤2:将海带、虾仁、鱿鱼洗干净,鱿鱼切成薄片。

4.步骤3:将水煮开,加入姜丝、虾仁、鱿鱼片、香菇和海带结,大火煮开。

5.步骤4:然后换成小火将食材煮熟透。

6.步骤5:待食材熟透后,加入盐调味即可。

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