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如何瘦出完美体形 减肥的关键

http://www.12chai.com    2018-02-17    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 如何瘦出完美体形,如何塑造完美体型?减肥的关键不是减体重,而是塑体型,平时为保持好身材,可注意以下几个细节。

    如何塑造完美体型?减肥的关键不是减体重,而是塑体型,平时为保持好身材,可注意以下几个细节。

    1.吃饭时,先吃蔬菜后吃主食,尽量减少油脂摄入;

    2.生活中,能走就不站,能站就不坐,能坐就不躺;

    3.饭后半小时坚持不坐下,而是站一站或走一走,做点轻松活,以免脂肪在腹部堆积。

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