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营养早餐食谱 推荐一些适合宝宝食用的营养早餐食谱

http://www.12chai.com    2016-05-14    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 营养早餐食谱,一日之计在于晨,说出了早餐的重要性,如果早上没有吃好一天就会无精打采,特别的宝宝,下面12钗小编就为大家推荐一些适合宝宝食用的营养早餐食谱,赶紧来学学吧.

  营养早餐食谱,一日之计在于晨,说出了早餐的重要性,如果早上没有吃好一天就会无精打采,特别的宝宝,下面12钗小编就为大家推荐一些适合宝宝食用的营养早餐食谱,赶紧来学学吧.

    胡萝卜燕麦糊:

    主要食材:胡萝卜(80克)、燕麦粉(30克)、温开水(70毫升)

    做法:

    1、胡萝卜洗干净后削皮,切成1cm左右的小块,加水煮熟后捞出沥干水分备用。

    2、将煮好的胡萝卜用研磨器磨成泥状备用。

    3、将燕麦粉、胡萝卜泥和温开水倒入碗中一起搅拌均匀即可。

    葡萄汁米糊:

    主要食材:葡萄(100克)、米糊(60克)

    葡萄汁米糊的做法:

    1.将葡萄洗净后放在碗中,加入没过葡萄的热开水,浸泡2分钟左右后沥干水分。

    2、将葡萄去皮去籽备用。

    3、用研磨器将葡萄研磨成泥,过滤出葡萄汁,然后和米糊一起搅拌即可。

    红薯米糊:

    主要食材:红薯(40克)、大米(50克)、燕麦(30克)、生姜(适量)

    红薯米糊的做法:

    1、将红薯洗干净切成小粒;大米和燕麦分别淘洗干净,浸泡致软。

    2、生姜去皮洗净后切片备用。

    3、将大米、燕麦、红薯、生姜都放入豆浆机中加入适量水,按豆浆机提示制作好米糊,装杯皆可食用。

    山药莲子米浆:

    主要食材:大米(50克)、山药(30克)、莲子(10克)

    山药莲子米浆的做法:

    1、大米洗净,放入冷水中浸泡备用。

    2、山药去皮,洗干净后切成2厘米的块状泡入清水中备用。

    3、莲子泡软后去心洗干净备用。

    4、将大米、山药、莲子放入豆浆机中添水,按“米浆”键,待米浆成,装杯即可。

    豌豆黄瓜糊:

    主要食材:豌豆(50克)、黄瓜(50克)

    豌豆黄瓜糊的做法:

    1、将豌豆洗赶紧后用冷水浸泡备用。

    2、将黄瓜洗赶紧后去皮切成2厘米小块备用。

    孩子感冒没胃口怎么办 建议吃点米糊

    3、将浸泡后的豌豆和黄瓜都放入豆浆机中,按“迷糊”键,将其打成糊即可。

    苹果奶麦糊:

    主要食材:苹果(30克)、婴儿麦粉(30克)、奶(40毫升)

    苹果奶麦糊的做法:

    1、将苹果洗赶紧后去皮去籽,然后用研磨器磨成泥,用过滤器过滤出苹果汁备用。

    2、取30克婴儿麦粉及配方奶40毫升备用。

    3、将婴儿麦粉、配方奶倒入苹果汁中一起搅拌均匀即可。4也可将做好的苹果奶麦糊在微波炉中热1-2分钟,这样不会很烫也能保证营养素的完整。

    以上就是12钗女性小编为大家带来的营养早餐食谱,大家学会了吗?不仅做法简单,营养也是非常丰富的,所以各位妈妈不妨试着为自己的宝宝准备一餐营养与美味兼具的早餐吧.

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