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养胃的水果有哪些 木瓜香蕉等水果都具有良好的养胃功效

http://www.12chai.com    2016-11-29    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 养胃的水果有哪些,现在有很多人的胃都特别的不好,所以有很多人都会在吃的东西上用功,那么,你知道养胃的水果有哪些吗?想要知道的话就和12钗小编一起来了解一下吧.

  养胃的水果有哪些,现在有很多人的胃都特别的不好,所以有很多人都会在吃的东西上用功,那么,你知道养胃的水果有哪些吗?想要知道的话就和12钗小编一起来了解一下吧.

    NO1:木瓜

    木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加强蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。

    注意:木瓜性偏寒,不建议空腹食用。另外,木瓜煲汤能更好发挥其养胃功效,生吃效果没那么显著,而且个人觉得木瓜本身生吃的话味道也不怎么好。

    NO2:石榴

    中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

    另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

    注意:石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

    NO3:菠萝

    菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。

    它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。

    注意:每次吃菠萝也不可过多,过量食用对肠胃有害。

    NO4:葡萄

    葡萄可入胃经、肝经、肾经,味甘养血,属于平性水果,营养吸收较差的人,可吃葡萄养脾胃。

    葡萄含铁质及许多抗氧化物质,无论是在中医或西方营养学眼中,都是对健康有益的水果,脾胃养好了自然就能生血,可改善轻微贫血。

    注意:容易腹泻的人要少吃葡萄,否则更容易拉肚子。

    NO5:香蕉

    香蕉可入脾经、胃经,在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物,且味甘性平,是养肠胃很好的水果。

    注意:香蕉吃多了容易胀气,尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

    NO6:樱桃

    樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

    注意:樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

    NO7:芒果

    中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

    另外,芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。

    NO8:荔枝

    荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

    同时,荔枝有健脾益气、温中养胃的功效,对脾胃虚弱病者较适宜。

    NO9:苹果

    苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。养胃的话相比生吃苹果小编更推荐煮熟的苹果。

    煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。而且煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。

    NO10:桑椹

    桑椹可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

    在中医理论中,桑椹可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。

    以上就是12钗女性小编为大家带来的养胃的水果有哪些,木瓜,石榴,菠萝,桑椹,苹果等水果都可以有效的帮助你养胃、养血、改善轻微贫血等的功效,所以大家可以经常适量的食用一些.

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