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苹果减肥法 三天见效苹果减肥六大原理

http://www.12chai.com    2017-03-12    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 苹果减肥法,在三天时间内吃苹果的一种减肥方法,一般每天吃2-3个苹果,三天见效,接下来12钗女性小编介绍苹果减肥六大原理及注意事项...

    苹果减肥法,在三天时间内吃苹果的一种减肥方法,一般每天吃2-3个苹果,三天见效,接下来12钗女性小编介绍苹果减肥六大原理及注意事项。

    苹果减肥原理:

    1.因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,当以保持健康减肥并且正常操作。

    2.苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。

    3.使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

    4.肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

    5.苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

    6.苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。

    苹果减肥功效:

    所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求。同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善。

    3天的减肥期间,凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3~4公斤体重,效果最好的达5公斤。当然这也是会反弹的,有些人不仅体态得以改善,某些疾病也得到了不同程度的减轻。

    苹果减肥见到效果后,最好改掉不良的饮食习惯和嗜好。—般情况下,每1-2个月后进行—次减肥,就可以维持已获得的效果。

    以上介绍了有关苹果减肥法,每天吃2-3个苹果,坚持三天都吃苹果来达到减肥的一种方法,苹果含有果酸可以减少体内脂肪从而达到减肥目的。

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