12钗女性网
12钗女性网
您所在的位置:首页 12钗女性网 > 美体 > 减肥秘籍 > 饮食 >

司机饮食的注意事项 司机吃什么好

http://www.12chai.com    2017-08-23    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 司机饮食的注意事项,司机饮食,很多人都以为司机的是一个轻松的职业,开车坐着很舒适;其实长时间的坐着,很容易坐出职业病,如颈部血管受挤压,致使大脑供血不足而出现头痛、晕眩、困倦、失眠等症。


司机饮食,很多人都以为司机的是一个轻松的职业,开车坐着很舒适;其实长时间的坐着,很容易坐出职业病,如颈部血管受挤压,致使大脑供血不足而出现头痛、晕眩、困倦、失眠等症。面对这些症状,司机朋友们就要多注意一下饮食方面的问题了。

一、驾驶员长期处在噪声和振动的发动机旁,容易造成神经、内分泌和消化系统功能紊乱,引起神经衰弱症和心血管疾病,应经常补充蛋白质,如蛋类、豆类、鱼类,以及新鲜蔬菜和水果等。

二、驾驶员行车要有好的眼力,应多吃含丰富维生素A原的胡萝卜、番茄、橘子等。

三、平时要多吃虾、鱼、核桃、牛奶、瘦肉、莲子、芝麻、桂圆、骨头汤、动物脑等食品,以起到健脑作用并提高神经系统的灵敏性。

四、驾驶员还应补充含糖的甜食,以维持血糖浓度,确保安全行车。 另外,司机要纠正吸烟提神的毛病,不要在驾驶室内吸烟,注意驾驶室空气流通。

温馨提示:司机绝不是像很多人所想的那么轻松,他们的健康时刻都在受到威胁,在此也提醒开车的朋友多注意保健方面的知识,别让自己的身体健康亮红灯。

上一篇:苹果酸奶一周减肥法
下一篇:没有了
12钗女性网
下一篇:没有了
12钗女性网