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怎样瘦腿最快最有效 揭秘如何瘦腿上的肉

http://www.12chai.com    2017-10-25    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 怎样瘦腿最快最有效?一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感...

    怎样瘦腿最快最有效?一个身材匀称、曲线优美、举止潇洒的人会让人产生一种如沐春风、如饮醇酒般的舒适感。但是,有些人尤其是上班族女性,一天要在办公室坐八个小时甚至更长时间,过早出现肌肉松弛、皮肤皱缩、脂肪堆积等问题,使其魅力大打折扣。腿部粗壮也是令白领烦恼的常见问题之一。
   

怎样瘦腿最快最有效 揭秘如何瘦腿上的肉
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    粗腿,寻找“苗条”之道

    久坐致使腿部变粗,不外两种原因:

    第一,脂肪堆积。因为下肢较少运动而使腿部脂肪大量蓄积,其明显特征是整个腿部看起来松松垮垮,用两指捏起皮褶,会看到高低不平的脂肪颗粒。

    第二,组织水肿。因为久坐或久站,导致下肢血液循环不畅,组织液滞留而引起水肿,其明显特征是腿部看起来发虚,皮肤弹性差,严重者用手指按下后,会在腿的表面留下一个暂时性的凹陷。

    为了消除下肢堆积的脂肪,使您尽快拥有健康苗条的双腿,在这里给您开一剂处方:采用运动的办法消除多余脂肪,通过运动让脂肪自行“燃烧”,能让您拥有修长的双腿和健康的体魄。
   

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    当然,我们都知道运动瘦腿相对较慢,也容易产生腿部肌肉,而且对都市白领来说也没有足够的时间去锻炼!想要健康快速瘦腿,美体专家推荐波颜婷。波颜婷被誉为“懒人美体必备宝典”的减肥产品,在国内外三十多位美体瘦身专家,历时数年时间应运而生,气味芬芳,外用涂抹,健康高效,是修炼性感美腿的不二之选。

    波颜婷采用草本植物萃取精制而成,运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式,其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织,其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团,通过“溶、排、收、阻”四部曲,快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质,并阻断脂肪团的再次生成,轻松达到身美体的目的。

    波颜婷的使用也是特别简单。按摩之前洗个热水澡是肯定的,洗完澡后,用毛巾轻轻擦拭腿部,保持肌肤湿润柔滑,然后取适量的波颜婷于掌心,双手轻轻揉匀,然后涂抹在需要减肥的部位。涂抹之时,双手手掌紧贴肌肤,由脚踝开始,自下而上向膝盖、大腿等需要减肥的部位按摩,此动作多重复几次。按摩约10分钟左右,直到感觉皮肤发热。
   

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    1、慢跑是一种运动量较大且简便易行的项目,有益于心肺功能和血液循环功能的提高。

    2、健步走、骑自行车有利于增强腿部的灵活性、锻炼内脏器官。踢毽子可以使腿、脚、臂、腕、手、眼等身体各部位都得到锻炼,尤其能提高腿部的协调性和灵活性。

    3、游泳是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼肌肉的灵活性和力量都很有好处。

    4、跳绳对内脏器官、肌肉协调性、人体姿态、减肥等都有相当大的帮助,是一种非常好的健美运动项目。

    另外,日常生活中的行为习惯稍作改变,也会为你创造一双美腿。如看电视时,改变原来躺着或坐着的姿势,立正站好,提起双脚后跟,足跟并拢,两侧大腿用力夹紧,臀部肌肉尽力收缩,挺胸立腰!怎样瘦腿最快最有效?最重要的是选择波颜婷,使您的双腿轻松实现曲线玲珑。

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