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预防妊娠纹的方法 怀孕前就要开始预防

http://www.12chai.com    2017-10-15    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 预防妊娠纹的方法有哪些呢,日常生活中预防妊娠纹在怀孕前就要开始着手了,控制好体重不要太胖,妊娠纹产生几率降低,另外怀孕中也要注意预防妊娠纹....

    预防妊娠纹的方法有哪些呢,日常生活中预防妊娠纹在怀孕前就要开始着手了,控制好体重不要太胖,妊娠纹产生几率降低,另外怀孕中也要注意预防妊娠纹,来具体了解下吧。

    预防妊娠纹的方法

    怀孕前

    1)没错,准妈妈们从备孕开始就要准备了。怀孕前呢要先控制好体重哦,如果怀孕前孕妈们比较胖,那么怀孕后会更胖,这样妊娠纹产生的几率也会大大的提高的哦。

    2)孕前要多摄取含有丰富蛋白质的食物,补充胶原蛋白。

    3)提高腹部肌张力,孕前可以多做些仰卧起坐等强化腹部肌肉的运动,腹部的肌张力得到强化,作为第一层的保护,才不会在怀孕时被逐渐胀大的子宫直接冲到真皮层。

    怀孕中

    1)饮食应避免太油,太甜,太咸的食物,降低肥胖和水肿的可能。控制体重,整个孕期最好不要超过12-14公斤哦。

    2)孕期肚子承受胎儿的重力,建议使用托腹带,让其分担肚子的重量哦。当然适当的散步也是很有必要的哦

    3)配合妊娠用品的按摩,可以促进血液循环,减轻水肿的现象,皮肤也会比较滋润,弹性的增加,能够有效的防止妊娠纹发生的机会哦。

    孕妈们记得按摩手法要轻柔,如果用力过度,容易造成不必要皮肤张力的增加,反而更容易产生妊娠纹哦。

    最好再搭上妊娠霜和乳液,当皮肤感到瘙痒时,不妨在发痒处涂上乳霜,以减轻症状,同时又具有保湿护肤的效果哦。孕妈千万不要用手去抓哦,要知道因为抓伤留下的疤痕只怕比妊娠纹还要难看呢。

    虽然按摩对消除妊娠纹并非百分百,但是能减少妊娠纹产生的机会哦,勤于按摩的一个好处是,可以让已经形成的妊娠纹减轻,由重到轻,由轻到无哦,所以对消除妊娠纹而言还是有实际的成效的呢。

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