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如何在一周内成功减肥 减肥要诀

http://www.12chai.com    2018-06-14    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 如何在一周内成功减肥,夏天到了,很多美女都在为身上的赘肉发愁,害怕自己不能穿美美的衣服,看着别人穿着热裤短裙,自己也很羡慕有那样苗条的身材。

    夏天到了,很多美女都在为身上的赘肉发愁,害怕自己不能穿美美的衣服,看着别人穿着热裤短裙,自己也很羡慕有那样苗条的身材。跟着我,在一星期内快速减肥吧!

    一周快速减肥最好在月经之后的七天进行,此时一定要管住嘴,迈开腿!

    早上起床时县喝一杯淡盐水,清清肠道,一天会很清爽。

    然后可以吃全麦面包或者苹果。

    我们选择的是前三天清肠道,后面几天逐渐递增食物。

    中午可以选择吃两瓣柚子,柚子不仅败火,而且对皮肤好,在我们减脂期间可是很有帮助的哦。

    一定不要吃油炸或者是快餐!!

    晚上可以选择吃点水果或者是干果之类的。

    九点以后不要再进食了,饿了怎么办?

    忍着!!

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