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女人生完孩子后如何保养

http://www.12chai.com    2018-09-12    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 女人生完孩子后如何保养,很多孕妈生完孩子,身材较之前,怎么说呢?就是鼓起来了,那哪是一个人,看体型,分明就是没生孩子的两倍,这真是一件让人悲伤的事。

  很多孕妈生完孩子,身材较之前,怎么说呢?就是鼓起来了,那哪是一个人,看体型,分明就是没生孩子的两倍,这真是一件让人悲伤的事。

这时候,很多新妈妈都会说:“就怪我婆婆,就怪我老公,谁让他们把我喂得这么肥!”这听起来感觉有点像在喂猪。

写到这里,忍不住有点想笑,其实我怀孕的时候,也和大家都一样。但谁叫咱们是小仙女呢,身材可以月半一时,但一定不要让它月半一世啊!

说起减肥,我最有发言权了,一点心得分享给大家哈!

产后塑身分为3个阶段。

第一阶段

第一阶段为产后第1周,这一周的主要工作是,帮助子宫和体内功能复原。

我建议大家尽量挑选轻柔、舒适且24小时都可以穿的束腹产品,然后再搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,这样可以给予子宫适当的压力。在帮助体内功能慢慢恢复的同时,还要搭配适度的产后运动,这样可以让骨盆、阴道更快恢复正常。

第二阶段

第二阶段为产后第2周,这一周的主要工作是,收缩腹部和恢复腹壁。

建议新妈妈白天的时候,可以在腹部使用束缚力较强的束腹产品,借着强劲的收缩力道,贴紧腹壁,从而达到消除集聚在下腹脂肪的目的,同时也可以帮助腹直肌和左右骨盆恢复原状。不过到了晚上,我还是建议大家换回第一阶段的舒适穿着。

第三阶段

第三阶段为产后第3周到产后6个月,主要工作是加强、塑造完美曲线。

蔡大夫建议大家在白天换上功能性较强的束腹产品,因为这些产品经过专业的塑身剪裁,可以达到压腹、束腰、提臀以及紧实大腿的加强作用,与此同时,还能加速脂肪细胞的代谢,达到瘦身、塑形的效果。

除此之外,在怀孕时容易因钙质流失及产后调养不良,造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象。出现这种情况的新妈妈,可以穿着多功能的调整型连衣束身裤,或者是长筒型的防驼挺胸衣。在专业设计、高腰剪裁的束裤产品的加持下,重新塑造消失的腰线和臀线。

说了这么多,大家是不是觉得穿上塑身产品就万事大吉了?其实这些只是辅助措施,最重要的还是管住嘴,迈开腿啊!孕妈们一定要在生完孩子的那一刻,就把减肥塑身提上日程,千万不要年纪轻轻就让肉肉放任自流哦!

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