12钗女性网
12钗女性网
您所在的位置:首页 12钗女性网 > 时尚 > 时尚生活 >

林心如减肥餐分量惊人 分享产后瘦身菜单不反弹

http://www.12chai.com    2018-08-03    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 林心如减肥餐分量惊人,最近拍摄古装剧一直在健身,还控制饮食才能保持好身材,而林心如晒出减肥餐,竟然分量惊人,而林心如还分享产后瘦身菜单不反弹....

    林心如减肥餐分量惊人,最近拍摄古装剧一直在健身,还控制饮食才能保持好身材,而林心如晒出减肥餐,竟然分量惊人,而林心如还分享产后瘦身菜单不反弹,来一起看看吧。

    林心如减肥餐分量惊人
 

林心如健身照
林心如健身照


    林心如最近为了拍古装剧,一直在练身材,经常晒健身照,定期打卡。

    林心如频繁出入健身房的同时,还严格控制饮食,这样才能令身体线条更加好看。

    林心如晒出的减肥餐:盘子中放了一块鸡胸肉,大约10朵西兰花,表面则洒了一些黑胡椒提味。林心如居然还觉得自己吃的太多,不好意思说是减肥餐。

    这个是前段时间的午餐,有沙拉和面包、鸡蛋。从林心如平时发的微博可以看出,她是个很热爱烹饪的贤惠妻子。隔三差五的会分享自己的烹饪心得和作品。

    早前,产后的林心如瘦身效果就很明显,除了双腿紧致纤细,整体身材也苗条匀称,令人羡慕不已。

    林心如分享了自己的产后瘦身菜单

    早餐:滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤;

    午餐:烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份),五谷饭(1/3碗)和烫青菜;

    下午茶:是份水果,主要以草莓、奇异果、小西红柿、番石榴和香蕉为主;

    晚餐:烤羊排或煎牛排(蛋白质2份)和烫青菜;

    汤类:是鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤;

    饮品:一天300cc的黑豆、红豆或是红枣水

上一篇:陈柏宇老婆挺孕肚健身 怀孕7个多月玩健康球
下一篇:没有了