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今日立春百年一遇很是罕见 抓紧养生最重要

http://www.12chai.com    2017-02-05    来源:12钗女性网    点击:

[摘要] 立春是二十四节气之一,更是二十四节气之首,今日立春据说是百年一遇很是罕见,立春节气到来,预示要进入春季了,抓紧养生最重要。跟着12钗女性网小编一起来了解立春后养生注意事项吧。

    立春是二十四节气之一,更是二十四节气之首,今日立春据说是百年一遇很是罕见,立春节气到来,预示要进入春季了,抓紧养生最重要。跟着12钗女性网小编一起来了解立春后养生注意事项吧。

    “今年中国的立春准确时间落在北京时间2月3日23时34分,经度在东边的日本就要仍在2月4日迎接立春了。”今日立春百年一遇,此外,这个鸡年还是闰年,长达384天。王玉民指出,“双立春”和“无春年”都是农历年“置闰”,导致年长伸缩造成的。中医专家指出现在开始要注意养阳气。

    立春是从天文上来划分的,即太阳到达黄经315时。通常2月4日是立春的正日子,但是今年的立春却是2月3日。有报道称,3日立春很罕见,“上一次发生在1897年,距今120年,而再下一次则发生在2021年。”

    北京古观象台的王玉民博士表示,造成这个现象的原因是由于太阳年长短的不均匀,造成节气时间的微小变化。同一个节气每年都要比前一年滞后五六个小时,遇到闰年则提前24小时。“同一个节气在平年与前一年保持不变或滞后1天,在闰年与前一年保持不变或提前1天。”因此,就会出现2月3日、2月4日和2月5日三个“立春日”。

    19年7次的“双春年”

    “鸡年是双春年不宜婚娶!”这样的“老话儿”又在新年到来之际,如影随形地传播了起来。王玉民指出,“双立春”和“无春年”都是农历年“置闰”,导致年长伸缩造成的。

    王玉民介绍,我国的历法是阴阳合历。正常的农历年要比公历年短10天到11天,为平衡阴历、阳历之间的时差,传统历法用增设闰月的办法,设置了“十九年七闰”的规则。于是,就出现了某些年份一年有13个月的情形。这个鸡年就是这么一个被安排了“闰六月”的“加长版”农历年。

    立春是每年公历2月4日左右,而春节则固定于每年的农历正月初一。立春之间隔着一个公历年的长度,因此“加长”的年份就在一头一尾“横跨”两个立春节气了。

    王玉民指出,按此置闰方法,19年中就会有7个“两头春”占用前一年或后一年的立春,则又会相应出现7个“无春年”。这么算来,2000年至2017年18年间有7年是“无春年”、7年“两头春”,只有4年是“单立春”的。

    立春养生注意事项

    早睡早起

    《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭……”立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。

    春捂秋冻

    “春不减衣,秋不戴帽”。立春到来,天气乍暖还寒,昼夜温差大,此时人体随着春季的到来也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,初春时节不宜过早减少棉衣物,年老体弱者换装尤应谨慎,不可骤减。

    饮食忌酸辣

    立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。立春后麻辣火锅要少吃,羊肉也要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火。

    宜做"微运动"

    随着气温回升,立春后人们要逐渐增加户外活动的时间,这可以加快血液循环,有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒,这时比较适合进行节奏和缓的运动,如散步、慢跑、打太极等,活动关节,舒展形体,有益健康。由于气候仍然干燥,运动时补充水分也是很必要的。

    立春养阳有三大“法宝”

    与上一节气大寒相比,立春期间的气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏,春天的序幕还没有真正拉开。

    其一,春天是阳气生发的季节,立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣,以防春寒损伤初生的阳气。应按照《老老恒言》中建议的“下厚上薄”法则穿衣。书上说,“春冻半泮,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气”。下体穿厚衣可以保暖,上体略减衣,以保证阳气的正常生发。所以“下厚上薄”是养阳的方法之一。

    其二,朝梳头晚沐足,日间进行节奏和缓的运动,以养阳气。春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血运行,保健防病。

    其三,适当增加甘味食补,以调脾胃之健运。甘味之品在传统医学古籍中记载有很多,如粳米,牛肉,大枣,莲子等。

    今日立春百年一遇很是罕见,立春节气到来,预示要进入春季了,初春养生应以养肝护阳为主哦,抓紧养生最重要,健康才是人之根本。

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